Close Out

CLOSE OUT ‘

( A ) ( B )







Bu çalışmada oyuncular kendi pozisyonlarına göre 3’er kişilik gruplara
ayrılırlar.Her grupta bir top olmak üzere 2 oyuncu dip çizgide 1 oyuncu
3 sayı çizgisi dışında yer alırlar.Toplu oyuncular çift el göğüs pasını
karşısındaki arkadaşına atarlar.Pas takiben henüz pası almış olan
oyunculara doğru süratli bir şekilde koşarlar,ancak toplu oyuncuya 2-3
adımlık mesafede stance pozisyonuna geçerek kısa tepinme adımları ile
yaklaşırlar ve kol mesafesinde boksör duruşu pozisyonunu alırlar.Bu
işlem aynı şekilde pasın karşıdaki oyunculara atılmasıyla devam
eder.Çalışma 30 sn boyunca devam eder.

Dikkat Edilecek Detaylar:

1. 
   
   
   
   • Oyuncular bu çalışmayı maç temposunda yapmalılar.
     
   • Kısa tepinme adımları esnasında kollar mutlaka topun üzerine baskı yapmalıdır.(Handswork)
     
   • Paslar yere paralel ve sert olmalıdır.
     
   Hazırlayan:Aydın ÖRS </li>