Zig-zag Kayma - Sıçrama - Dönüş

ZİG –ZAG KAYMA –SIÇRAMA ADIMI - DÖNÜŞ

















Bütün oyuncular dip çizginin köşesinde yer alır.Saha boylamasına hayali bir çizgiyle ikiye bölünür./1\
stance pozisyonunda kayma adımları ile faul atış çizgisinin köşesine
doğru sıçrama adımıyla gelir.Bu noktadan sonra pivot ayağının üzerinde
diğer ayağının gergin ve çabuk bir şekilde geriye çeker ve kayma
hareketine devam eder.














KAYMA + SPRINT + STOP + KAYMA














Bütün oyuncular dip çizgi köşesinde yer alır.Stance pozisyonunda
kaymaya başlarlar ancak faul atış yarı dairesine gelindiğinde stance
pozisyonundan koşu adımlarına geçer ve daire bitiminde yeniden stance
pozisyonunda kaymaya devam eder.Her dairenin bitiminde aynı işlem
sürdürülür.


Amaç : Bu drillde amaç ; açık sahada geçilen savunma
oyuncusunun stance ile kayma pozisyonundan vazgeçip koşarak hücüm
oyuncusunu yakalayıp tekrar stance ile kayma pozisyonunu almasıdır.








Hazırlayan:Aydın ÖRS